Post w celu utraty wagi
Post w celu utraty wagi to skuteczny sposób na uporządkowanie sylwetki poprzez zrzucenie zbędnych kilogramów, a także na poprawę kondycji całego ciała. Dla tych, którzy wybierają między dietą a postem, warto wiedzieć, że post daje najlepsze rezultaty. Jaki jest powód?
Celem każdej diety jest usunięcie nadmiaru tkanki tłuszczowej nagromadzonej w wyniku niewłaściwego trybu życia i odżywiania. Po zakończeniu diety powrót do normalnego życia obfituje w nowy przyrost masy ciała. A post jest procesem biologicznym, który aktywuje ochronne i adaptacyjne reakcje, niszcząc w ten sposób pasożyty powodujące otyłość.
Jakie są skutki postu?
Sam post w celu utraty wagi powoduje różne recenzje. Wszystko zależy od celowości działań, ich poprawności. Głodny człowiek odmładza się do dziesięciu lat, oczyszcza i leczy swoje ciało. Krewni i przyjaciele z pewnością zauważą blask w oczach, zniknięcie czerwonej siatki naczyń krwionośnych na ciele. Węch powróci do swojego pierwotnego stanu, niczym perfumiarz. Obserwuje się również ustanie chrapania w nocy, wzdęcia. Każdy zapach, każdy smak, każdy ruch - wszystkie pięć zmysłów przyniesie nieopisane doznania. Post może przywrócić strukturę paznokci, a włosy będą lśnić nawet bez drogich szamponów. Nerki i wątroba będą działać doskonale, efekt ten będzie się utrzymywał po poście.
Jaki jest właściwy sposób na szybkie?
Głodny w specjalistycznej klinice, pacjent będzie cały czas pod opieką lekarza. W odpowiednim czasie przeprowadzi procedury oczyszczające, obserwuje reakcję organizmu. Jeśli nie masz czasu i pieniędzy na klinikę, możesz zgłodnić, postępując zgodnie z poniższymi zaleceniami.
- Nie musisz się objadać w przeddzień wyznaczonego dnia postu. To nie zadziała dobrze.
- Proces rozpoczyna się od lewatyw . Należy to zrobić rano, na czczo, z 1,5 litra wody (można użyć 1 litra) i łyżki soli kuchennej. Temperatura wody jest ściśle w zakresie 27-35 stopni, ale nie wyższa niż temperatura ciała.
- Nie wolno pozwolić sobie na picie alkoholu, jedzenie, zażywanie lekarstw. Wystarczy woda do picia, bez żadnych ograniczeń. Zawsze należy go nosić przy sobie, zwilżyć usta, pić małymi łykami. Pij 2-3 litry każdego dnia.
- Wyjdź na zewnątrz przez godzinę.
- Codziennie bierz ciepłą kąpiel. Precyzyjnie podgrzane, aby po prostu usunąć produkty rozkładu bakterii.
- Wykonuj lewatywę każdego wieczoru przez pierwsze 7 dni, a następnie co drugi dzień przez kolejny tydzień. W trzecim tygodniu postu wystarczą tylko 1-2 lewatywy.
- Po 2 tygodniach w kale mogą znajdować się nitki i inne połknięte przedmioty. Nie bój się.
Właściwe wyjście z postu
Główna zasada: jak bardzo głodujemy, tyle zostawiamy. 21 dni głodu - 21 dni starannego odżywiania.
- 1 tydzień. Do litra soku dziennie rozcieńczonego wodą 1: 2. Nie możesz pić soku z buraków i winogron ani żadnych zakupionych. Przygotowany sok pić małymi łykami po 200-300 g.
- Tydzień 2. Soki są już w całości, bez dodatku wody.
- Tydzień 3. Do diety wprowadź porcję kaszy gryczanej z startą marchewką, ryż z warzywami gotowanymi na parze, sałatki owocowo-warzywne. Nie spożywaj cukru, soli, mleka, ryb, alkoholu ani chleba.