Ile kalorii mają ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane są słusznie jedną z najzdrowszych potraw. „Ale jakie są zalety ciasteczek owsianych?” - ty pytasz. Głównym składnikiem nadającym dobroczynne właściwości temu produktowi jest mąka owsiana. Zawiera dużą ilość białka, w tym cenne tłuszcze roślinne, prowitaminy A, witaminy PP i B, fosfor, potas, magnez, aminokwasy i pierwiastki śladowe. Warto również zauważyć, że prawie w 100% wchłaniane są przez organizm ludzki.

Ciasteczka owsiane, których zalety są bardzo duże, są po prostu produktem niezbędnym do normalnego życia człowieka. Jednak, jak każdy produkt spożywczy, ciasteczka owsiane mają pewne przeciwwskazania do ich stosowania w żywności. Na przykład, jeśli produkcja produktu odbywała się przy użyciu margaryny, to szanse na zdobycie kilku dodatkowych kilogramów podwajają się. Co więcej, ciasteczka owsiane mogą również zawierać takie składniki, jak rodzynki, czekolada, wanilia i wiele innych wartościowych produktów.

Kaloryczne ciasteczka owsiane

Ciasteczka owsiane, których kaloryczność wynosi 390-440 kcal na 100 gramów, mogą bardzo szybko nasycić ludzki organizm. Dlatego po zjedzeniu dosłownie kilku ciastek owsianych szybko znika uczucie głodu. W 100 gramach takich ciasteczek znajduje się około 5-6 kawałków płatków owsianych, a zawartość kalorii w jednym ciastku owsianym wynosi 85 kilokalorii. Ta liczba jest uważana za bardzo wysoką, ponieważ skład herbatników obejmuje produkty takie jak jajka, cukier, płatki owsiane, margaryna i wiele różnych dodatków.

Ile kalorii mają ciasteczka owsiane, mniej więcej tyle samo można znaleźć w innych typach plików cookie. Jednak wszystkie z nich wyróżniają się tym, że ciasteczka owsiane oprócz smaku i aromatu są bardzo przydatne dla człowieka. Ale to nie znaczy, że można go spożywać w ogromnych ilościach. Do codziennej diety wystarczy zjedzenie 1-2 płatków owsianych na śniadanie. Większość diet, takich jak dieta z płatkami owsianymi, wyklucza z diety produkty, takie jak ciasteczka owsiane. W każdym razie zawiera składniki wysokokaloryczne, a jeśli przestrzegasz jakiejkolwiek diety, używanie ciasteczek owsianych jest surowo zabronione. W zasadzie ta zasada dotyczy każdego rodzaju wypieków i ciast.

390-440 Kcal / 100 g.

Szczególną uwagę należy zwrócić na fakt, że zawartość kalorii w domowych ciasteczkach owsianych nie różni się zbytnio od kaloryczności produktu produkowanego przemysłowo. Ciasteczka owsiane nigdy nie były produktem dietetycznym, jednak niektóre gospodynie domowe nadal wolą piec te ciasteczka wyłącznie z owsa i zamiast cukru dodawać suszone morele i suszone owoce. Ta metoda robienia ciasteczek nie odpowiada tradycyjnej recepturze, ponieważ wynikiem nie są całkiem poprawne ciasteczka, ale bardzo smaczne i bardziej przydatne. Mimo wszystkich zalet ciasteczka owsiane to wciąż kapryśny produkt, który wymaga odpowiedniego przechowywania. Jeśli opakowanie jest zepsute, ciasteczka owsiane tracą swój niepowtarzalny smak.