Ile kalorii jest w piankach marshmallows

Ile kalorii ma pianka

Nieważne, jak bardzo chcemy schudnąć, czasami w życiu zdarzają się chwile, kiedy dosłownie nic się nie podoba, a światło nie jest słodkie bez kochanych sercem słodyczy! Zamiast cierpieć z powodu surowych zakazów, rozsądniej byłoby pozwolić sobie od czasu do czasu na spożywanie najbardziej dietetycznych słodyczy. Obejmuje to ptasie mleczko, stosunkowo lekki przysmak węglowodanowy, o którym dzisiaj opowiemy.

Ile kalorii ma pianka?

Zawartość kalorii w ptasie mleczko może wydawać się na pierwszy rzut oka rozczarowująca - nieco ponad 300 kcal na 100 gramów. Jednak te smutne figury są równoważone faktem, że pianki marshmallow są bardzo lekkim przysmakiem, nie tylko w przenośni, ale także w dosłownym sensie. I 100 gramów prawoślazu - pod względem objętości znacznie więcej niż 100 gramów czekolady!

Oczywiście nie należy ubóstwiać pianek marshmallows, kaloryczność to wciąż nie wszystko, skład ma znaczenie, a przysmak nigdy nie przyniesie tak wielu korzyści, jak normalna zdrowa żywność. Ale okazuje się, że pianki marshmallows są lepsze od czekolady pod względem utraty wagi, nie tylko ze względu na ich lekkość ...

Marshmallow: kompozycja

Jak powstaje nasz ulubiony przysmak? Najpierw, aby zrobić pianki marshmallows, robią tłuczone ziemniaki z owoców i jagód, następnie mieszają to puree z cukrem i białkiem jaja, a na końcu dodają do niego jedną z substancji żelujących - agar, pektynę lub żelatynę. Każdy ze środków żelujących ma swoje własne korzystne właściwości.

Agar i pektyny to roślinne środki żelujące. Agar jest wytwarzany z wodorostów i jest bogaty w składniki odżywcze, takie jak wapń, jod i żelazo. Pektyny pozyskiwane są z buraków cukrowych, arbuzów lub jabłek. Pomoże Ci oczyścić organizm, usuwając z niego toksyny i jony metali ciężkich oraz obniżając poziom cholesterolu i cukru we krwi. Ponadto ten środek żelujący ma działanie przeciwwirusowe i przeciwwrzodowe.

Żelatyna jest pozyskiwana z kości zwierząt, a także z ich ścięgien i chrząstek. W związku z tym ta substancja żelująca będzie bardzo przydatna dla osób cierpiących na kruchość kości, ich złamania lub pęknięcia.

Niewątpliwą zaletą ptasie mleczko dla odchudzających się jest to, że w przeciwieństwie do czekolady i czekoladek nie zawiera tłuszczów, z których człowiek przede wszystkim przybiera na wadze. Prawoślaz, a także cukierki i marmolada składają się wyłącznie z węglowodanów. Właśnie dlatego te trzy rodzaje słodyczy polecane są osobom odchudzającym się w pierwszej kolejności. Mamy nadzieję, że rozumiesz - taki przysmak, jak ptasie mleczko w czekoladzie, nie jest tak przydatny, ponieważ zawiera nie tylko węglowodany, ale także tłuszcze. Chociaż, oczywiście, korzystne właściwości pianek marshmallow nie znikają po oprawieniu ich w czekoladę.

300 kcal / 100 g.

Jaką dietę możesz jeść pianki?

Prawoślaz lekarski pasuje do każdej diety, która nie ogranicza zakresu spożywanych pokarmów - na przykład może to być dieta Minus 60 lub dieta kaloryczna. Oczywiście pianki marshmallow zawierają kalorie, być może jest ich więcej, niż byśmy chcieli, ale jeśli poprawnie obliczysz dzienną dawkę kalorii, jedna lub dwie porcje prawoślazu zmieszczą się w Twojej codziennej diecie.