Ile kalorii ma ogórek

Ogórki to jedna z najstarszych roślin warzywnych, którą zaczęto uprawiać około 6 tysięcy lat temu. I już w tym czasie niska kaloryczność ogórka otrzymała dość wysoką ocenę od indyjskich i chińskich piękności. Przecież już wtedy zadbali o zachowanie smukłej, dziewczęcej sylwetki. Mieszkańcy starożytnej Grecji używali ogórków jako środka przeciwgorączkowego, a niektórzy cesarze rzymscy nie mogli zrobić ani jednego dnia bez zjedzenia tego warzywa na obiad. Ogórek jest również bardzo popularnym produktem w Rosji, zwłaszcza wśród kobiet. Ogórek jest jednym z najważniejszych składników diety, np. Letniej i ogórkowej.

Ile kalorii ma ogórek?

Ze względu na to, że ogórki w 95% składają się z wody, są one bardzo popularne wśród większości kobiet, szczególnie latem. Codzienne spożywanie tego warzywa sprzyja utracie wagi bez pogorszenia samopoczucia. Charakterystyczną cechą tego warzywa jest to, że nie tylko rozpuszcza toksyny w ludzkim ciele, ale także pomaga usunąć szkodliwe toksyny.

Zawartość kalorii w ogórku wynosi 15 kcal na 100 gramów produktu. W związku z tym jeden kilogram ogórków zawiera tylko 150 kcal. Dlatego regularne spożywanie tego warzywa doprowadzi do łatwej i szybkiej utraty wagi, a kwas tartronowy, który jest obecny w tym produkcie, zapobiegnie przemianie węglowodanów w tłuszcze.

15 kcal / 100 g.

Ogórki - użyteczne właściwości

Pomimo tego, że kalorie w ogórkach są niskie, wciąż mają miejsce na lekkostrawny, delikatny błonnik. Wielu miłośników warzyw, aw szczególności ogórków, bardzo często interesuje takie pytania, jak - do czego służą ogórki i jak często należy je spożywać, aby uzyskać jak najlepsze efekty na sylwetce?

Błonnik, który jest obecny w składzie ogórka, zapewnia nie tylko korzystny wpływ tego warzywa na procesy trawienne, ale także poprawia motorykę jelit. Ogórki zawierają wiele pożytecznych substancji mineralnych i azotowych niezbędnych dla organizmu, a także witaminy z grup A, B, C i P. Codzienne spożywanie co najmniej jednego owocu tego warzywa lub jednej szklanki soku z ogórka pomoże pozbyć się kamieni zarówno w drogach żółciowych, jak i w samym woreczku żółciowym. Ogórki są również znane ze swoich właściwości moczopędnych, które pomagają osobom z obrzękami. Jeśli dana osoba ma potrzebę dobrego i bardzo szybkiego oczyszczenia jelit, pomoże mu porada tradycyjnej medycyny. Jednym z nich jest zjedzenie jednego ogórka i natychmiastowe wypicie 1 szklanki mleka.

Korzyści z ogórków są bardzo ważne dla osób z chorobami wątroby, nerek, układu krążenia i układu nerwowego. Dzięki zawartym w ogórku alkalicznym solom eliminowane jest szkodliwe działanie kwaśnych związków, które zakłócają efektywne procesy metaboliczne organizmu. Należy zaznaczyć, że pod względem ilości soli alkalicznych na drugim miejscu są ogórki, a na pierwszym miejscu jest rzodkiewka.

Niektórzy eksperci i dietetycy zauważają, że ogórek nadal jest rodzajem iluzji jedzenia i sytości, a nie samym jedzeniem. Ten produkt jest świetny dla tych dziewcząt i kobiet, które chcą uporządkować swoją sylwetkę, po czym mogą ozdobić swoje ciało otwartymi kostiumami kąpielowymi i czarującymi lekkimi zestawami.